目前分類：書蟲筆記 (54)
- Oct 15 Sat 2022 11:17
[讀書筆記] 兒子使用說明書
- Sep 27 Tue 2022 12:48
[讀書筆記] 極度韌性
極度韌性：18堂心理韌性練習課，帶你一步步打造復原力+自制力+抗壓力+持續力，泰然面對工作與生活中的所有難題
The Mental Toughness Handbook: A Step-By-Step Guide to Facing Life’s Challenges, Managing Negative Emotions, and Overcoming Adversity with Courage and Poise
"只需要各位閉上眼睛、靜坐幾分鐘，並專注在自己的呼吸上。我希望各位能專注在當下。
透過簡單冥想，我們能暫時拋開身邊的紛紛擾擾，從各種死線、期待與其他壓力源中稍稍探出頭來、喘口氣。簡單冥想讓我們有休息的機會。
- Jun 20 Sun 2021 12:58
[讀書筆記] 單車環島, 停不了 ／ 北歐聖奧拉夫朝聖之路
前陣子去書店買了幾本和騎車，走路有關的書過過癮。單車環島的書有幾本看起來非常艱難，我就先跳過了。選了這本一青妙寫的<<單車環島，停不了>>感覺比較能有所共鳴。完全從頭到尾騎單車環島應該不是我想要的。我比較想要找些合適的自行車道，交通方便到達的，假以時日我跟貝貝帶著我們的小折去騎，騎完在當地住一晚，順便渡假。
- Jun 01 Tue 2021 12:33
[讀書筆記] 無依之地 Nomadland
Nomadland的電影在上個月看過了。原著譯本在最近找書時不停的出現。不過我後來在overdrive借了英文電子版來看。我喜歡它的書甚於它的電影。這本書的背後可以探討社會問題，經濟問題。呈現出美國社會裡實際樣貌的一角。
I Lived in a Van to Write the Book Behind ‘Nomadland.’ The Fear Is Real.
April 24, 2021 https://www.nytimes.com/
- May 17 Mon 2021 09:39
[讀書筆記] 大腦解鎖：史丹佛頂尖學者裘．波勒以最新腦科學推動學習革命
- Jan 14 Thu 2021 12:44
5Y6M。親子繪本推薦：一月的共讀書單
荷密艾雷波斯卡 (Chmielewska, Iwona) 布魯卡的日記 : 波蘭兒童人權之父 : 柯札克的孤兒之家故事
凡爾納 (Verne, Jules, 1828-1905) 環遊世界八十天 : 與時間比賽的冒險之旅
- Dec 28 Mon 2020 12:57
5Y5M。親子繪本推薦：十二月的共讀書單
- 凡赫斯特 (Van Hest, Pimm) 我不敢說,我怕被罵
- 米恩 (Milne, Terry) 路易斯撿到一架飛機
- 皮特 (Peet, Bill) 文.圖 全世界最幸運的人
- 潘曉華 聖誕營救大行動 The Christmas rescue
- 奧克利 (Oakley, Graham) 文.圖 聖堂老鼠歡樂過聖誕
- Lee Kyung Hye 作 亨利福特
- Lee Yung Ho 作 萊特兄弟
- Lee Kyu Hee 作 史懷哲
- 維里士 (Willis, Jeanne) 著 三隻玩具熊養大的小孩
- 浦爾 (Poole, Josephine) 安妮.法蘭克 : 密室裡的女孩
- 竹下文子 (たてした, ふみこ), 1957- 文 大家一起做料理
- 斯泰格 (Steig, William) 史賓奇生悶氣
- 藍帕波特 (Rappaport, Doreen) 海倫.凱勒的心視界 : 海倫精采的一生
- 馬丁 (Martin, Marc) 麥克斯
其實親子共讀活動中止了許久。可能因為也沒有親的繪本激發我們想一起看書的動能。不過這個月奶奶來訪時千叮嚀萬叮嚀要每天撥出時間陪貝貝看書。我就去圖書館借了一些回家。之前很多是自己買，但看了幾次後也不想再看。去圖書館借不一樣的連我自己也感興趣，才有辦法講給孩子聽。
- Jul 03 Fri 2020 21:10
[讀書筆記] 擺脫親子情緒勒索，高效能合作教養11堂課：減少問題行為×提升專注力與適應力，創造快樂和諧的家庭
會接觸到這本書是因為前陣子自己情緒失控大罵小孩，搞的小孩傷心大哭整晚，我自己也因為愧疚整夜難眠。後來上網查詢是否有相關書籍，應該是在親子天下網站裡看到一篇在介紹這本書的文章。在書介中有這麼一段話，實在是心有戚戚焉，就隨手下訂了。
- Jun 01 Mon 2020 12:32
[讀書筆記] 好睡: 新的睡眠科學與醫學
楊定一的著作有許多，是在2016年接觸他的書。那時看了《全部的你：跳出局限，擁抱生命無限的可能》, 對於當時的自己覺得滿有幫助。後來在2018年買了他的新書《時間的陷阱》, 也有不少收獲。這本書則是在講睡眠的一本書。會接觸到也是因為剛好前陣子遇上了睡眠上的困擾。這本書雖然也有一般科學上針對睡眠的數據和建議，但多了的是，它用比較特別的觀點另外切入。讓人們能藉由書中的一些練習，去放寬心，不把睡不好當成一件不得了的事，慢慢的調整心態，調整生活中的一些細節。讀起來滿有意思，也能感到放鬆。當中，我對於反轉想要更多的了解，還有它提到的螺旋舞。
- Apr 23 Thu 2020 07:09
[讀書筆記]日日靜好
為了防疫，待在家的時間變更多了。除了玩玩具，看電視／youtube/ Netflix，覺得也該準備些書來看。
雖然有Kobo Forma，但電子書似乎不比實體書具有療癒人心的作用。所以這回我就直接在博客來訂實體書了。
- Oct 27 Sun 2019 06:00
[讀書筆記] 我，跟自己拚了！2：挑戰地獄週，證明我可以！7天激發潛能100％，讓你人生很暢快！
- Oct 26 Sat 2019 15:41
[讀書筆記] 解決問題最簡單的方法
- Oct 03 Thu 2019 12:44
[讀書筆記] 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
- Oct 03 Thu 2019 12:41
[讀書筆記] 賽局教養法：讓孩子學會雙贏
- Oct 03 Thu 2019 12:34
[讀書筆記] 滿足：與其追尋幸福，不如學習如何知足
- Sep 11 Wed 2019 13:39
[讀書筆記] 管教的勇氣：該管就要管，你要幫孩子變得更好
繼前陣子讀的＂優秀不是靠運氣＂，這本彭菊仙的＂管教的勇氣＂也是提倡要好好管教孩子的教養書．這世代的父母實在太需要這類書籍了！很開心作者以個人經驗非常肯定的告訴家長，孩子不會因為管教而不愛你．同樣節錄部份內容供自己日後教養數星星使用．
別擔心，孩子生氣，不是因為不愛你
- Sep 11 Wed 2019 12:27
[讀書筆記] 劉墉談親子教育的40堂課
我們這一代小時候都看劉墉的書長大的吧！劉軒跟他的妹妹都很傑出．所以劉墉談親子教育也是頗具說服力．這本書提供的建議是從嬰幼兒一路到孩子長大獨立，所以孩子越小時來看這本書越划算．以下節錄對自己獲益良多的章節供日後育兒提醒之用：
教小孩才藝，以激發他的大腦和潛能為目標，讓他們愛藝術，愛生活，愛人生．
- Aug 30 Fri 2019 14:13
[讀書筆記] 優秀不是靠運氣
- May 07 Tue 2019 12:22
[讀書筆記] Yes Brain！和孩子一起說好！：正向思考的大腦：培養具有膽識、好奇心以及韌性的孩子
- May 02 Thu 2019 12:06
[讀書筆記] 神心態：用科學方法打造內心強大的你
